W 12 Krokach Anonimowych Alkoholików są pewne kroki, które wydają się iść razem i są zjednoczone pod jednym głównym tematem. Kroki od czwartego do dziewiątego mogą być postrzegane jako kroki, które mają pomóc ci "posprzątać dom" i oczyścić się z psychologicznego bałaganu, który dominował w okresie twojego życia, kiedy rządziło twoje uzależnienie od alkoholu.
Począwszy od sporządzenia osobistego spisu i rozmowy z drugim człowiekiem o naturze twoich krzywd, aż do sporządzenia listy tych, którym musisz zadośćuczynić, przeprowadziłeś coś w rodzaju duchowego wiosennego czyszczenia swojej duszy.
Teraz jesteś na dziewiątym kroku Anonimowych Alkoholików, w którym wychodzisz i zadośćuczynić tym, których skrzywdziłeś.
Teraz nadszedł czas, aby spłacić swoje długi, pisać listy i szukać tych ludzi, którzy zostali dotknięci konsekwencjami twojego uzależnienia od alkoholu i rzeczywiście podjąć kroki potrzebne do zrobienia porządku. Jest to proces trwający całe życie, bez względu na to, jak długo potrwa przebrnięcie przez swoją listę jest najważniejsze.
Praca nad dziewiątym krokiem AA wymaga wielkiego wglądu, odwagi i poświęcenia i nie będzie to łatwe. Jednak nawigacja tego dziewiątego kroku Anonimowych Alkoholików może być łatwiejsza dzięki planowaniu i przemyśleniom.
Czym naprawdę są amendy: Przegląd
W poprzednim artykule na ósmym kroku AA, konkretna definicja amends została określona i było jasne rozróżnienie między amends i przeprosiny. Aby odświeżyć pamięć, amends są dwuczęściowy proces z pierwszej części podejmowania szczere przeprosiny za swoje wykroczenia, a druga część jest prawdziwe działania podejmowane w celu naprawy i przywrócenia tego, co miał zniszczone podczas uzależnienia.
Skąd wiesz, że naprawdę naprawiasz swoje winy? Wiesz, że naprawiasz swoje winy, kiedy twoje słowa są poparte czynami. Działanie to może być konkretne, takie jak spłata długu lub szczere i uczciwe przyznanie się do własnych błędów. Kiedy mówimy to, co mamy na myśli i robimy to, co mówimy, naprawdę rozumiemy swoją winę, żałujemy jej szkodliwych konsekwencji dla innych i jesteśmy zdecydowani jej nie powtarzać. Kiedy inni zobaczą naszą ciężką pracę nad naprawieniem krzywd, zaczną wspierać ciebie i twoje wysiłki.
Oczywiście, chcesz bezpośrednio zadośćuczynić tym, których zraniłeś lub skrzywdziłeś. Jeśli to możliwe, spotkaj się z tymi ludźmi twarzą w twarz. Jeśli nie jest możliwe spotkanie twarzą w twarz, upewnij się, że zrobisz jakąś formę znaczącego połączenia. To wiele znaczy i pokazuje twoją gotowość.
Mogą zaistnieć sytuacje, w których bezpośrednie zadośćuczynienie nie będzie możliwe, zwłaszcza jeśli spowoduje to większy ból, zranienie lub konfrontację. W takich przypadkach, pośrednie zadośćuczynienie, takie jak darowizna na rzecz wybranej organizacji charytatywnej lub wolontariat, może być bardziej odpowiednie. Bez względu na to, którą drogę wybierzesz, musisz być szczery i konsekwentny w swoich działaniach, aby naprawić krzywdy.
Wprowadzanie Dziewiątego Kroku Anonimowych Alkoholików w życie
Wprowadzanie Dziewiątego Kroku Anonimowych Alkoholików w życie faktycznie zaczyna się od zakończenia szóstego kroku, w którym wziąłeś odpowiedzialność za swoje zachowanie i szukasz pomocy Siły Wyższej, aby usunąć swoje wady charakteru. Gdy już podejmiesz to zobowiązanie, wprowadzisz je w czyn w ósmym kroku, gdzie sporządzisz listę wszystkich osób, które skrzywdziłeś podczas swojego uzależnienia. Kiedy już poświęcisz czas na zastanowienie się nad wszystkim, co skrzywdziłeś i sporządzisz tę listę, jesteś gotowy, aby wyciągnąć rękę i rozpocząć proces zadośćuczynienia.
Kiedy dokonujesz zadośćuczynienia, są rzeczy, o których musisz pamiętać.
Po pierwsze i najważniejsze, musisz zebrać się na odwagę i uczciwość, aby pójść do ludzi, których skrzywdziłeś. Jest to najtrudniejsza część zadośćuczynienia, ponieważ zawsze istnieje możliwość, że niektórzy ludzie nie będą otwarci na twoje przeprosiny i działania, bez względu na to, jak szczery możesz być. Możliwość odrzucenia w ten sposób jest niefortunną, ale realną częścią procesu naprawczego.
Dodatkowo, trzeba mieć wyczucie czasu. Chcesz aktywnie pracować nad programem naprawczym przez dłuższy czas, zanim rozpoczniesz proces naprawiania. Jeśli ludzie widzą, że jesteś szczery w swoich próbach być naprawdę czyste i trzeźwe, mogą być bardziej otwarte na swoje poprawki, gdy jesteś gotowy. Wreszcie, musisz mieć dobre wyczucie osądu co do tego, komu powinieneś zadośćuczynić w pierwszej kolejności.
Od czego zacząć?
Kiedy masz już swoją listę osób, którym chcesz zadośćuczynić, musisz nadać jej priorytet i umieścić tych, do których musisz dotrzeć od razu na górze. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją cztery kategorie osób, które należy zadośćuczynić:
- Osoby, które należy załatwić jak najszybciej.
- Ludzie, którym możemy zadośćuczynić tylko częściowo, aby pełne ujawnienie nie przyniosło im lub innym więcej szkody niż pożytku.
- Osoby i sytuacje, w których działanie powinno być odłożone na później.
- Inne, w których ze względu na charakter sytuacji nigdy nie będziemy w stanie nawiązać bezpośredniego kontaktu osobistego.
Do osób z pierwszej kategorii należą ci, z którymi masz regularny kontakt, jak rodzina, krewni czy pracodawcy. Do tych osób oczywiście należy dotrzeć od razu, a połączenia muszą zostać odbudowane. Kiedy jesteś w stanie pogodzić się z tymi osobami, mogą one stanowić ogromną część twojego systemu wsparcia.
Do osób z drugiej kategorii można zaliczyć małżonka, byłego partnera biznesowego lub przyjaciół. Kiedy jesteś gotowy do zadośćuczynienia tej grupie, musisz dokładnie rozważyć, czy pełne zadośćuczynienie pomoże czy zaszkodzi sytuacji. W niektórych przypadkach najwłaściwsza może okazać się częściowa restytucja lub zadośćuczynienie. W trzeciej i czwartej kategorii znajdują się osoby, które rzadko widujemy lub które trudno nam zlokalizować. Powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby przynajmniej nawiązać kontakt z tymi ludźmi, aby przynajmniej zaoferować przysłowiową gałązkę oliwną i rozpocząć proces dokonywania znaczących poprawek.
Jak w przypadku każdego kroku, praca nad dziewiątym krokiem Anonimowych Alkoholików wymaga wiele czasu i cierpliwości. Będą ludzie, którzy mogą czuć, że twoja próba naprawienia sytuacji jest tylko kolejną manipulacją, i musisz to zrozumieć. Z twoją ciągłą determinacją i należytą starannością w pracy nad swoim programem zdrowienia, wielu, którzy mogą wątpić w twoje postanowienie, w końcu się do ciebie zbliży.