Dobra wiadomość jest taka, że powrót do zdrowia może uratować życie, odmienić je i pomóc tysiącom ludzi odzyskać dawne życie. Zła wiadomość jest taka, że to fatalny sposób na randki.

Przełamywanie lodów. Niezręczna cisza. Drobne rozmowy.

Ogólnie rzecz biorąc, randki są niewygodne, przerażające, a czasem rozczarowujące. Ale robić to wszystko na trzeźwo? Nawet o tym nie myśl. Wyzdrowienie jest trudne. A umawianie się na randki w trzeźwości jest jeszcze trudniejsze - ale wielu osobom się to udało i wiele z nich będzie nadal pokonywać strach, aby znaleźć swojego potencjalnego partnera.

Randki w trzeźwości

W czasie naszego uzależnienia mieliśmy płynną odwagę, która sprawiała, że byliśmy bardziej zalotni lub wydawaliśmy się bardziej otwarci. Może nigdy tak naprawdę nie uprawialiśmy seksu, nie będąc pod wpływem. Może przez długi czas naszym kochankiem było to uczucie komfortu, które towarzyszyło nam, gdy zatracaliśmy się w alkoholu lub narkotyku. Jednak gdy zmienia się nasz styl życia i zaczynamy być zdrowsi, nasze wzorce i to, kogo przyciągamy, zaczynają się zmieniać.

Niezależnie od tego, jak jest w rzeczywistości, randki mogą być zniechęcające, denerwujące i po prostu mylące. Nieważne, czy zaczynamy od przesuwania palcem w lewo lub w prawo na aplikacji randkowej, czy próbujemy poznać kogoś na spotkaniu towarzyskim - strach przed bezbronnością i odrzuceniem może sprawić, że utkniemy w miejscu. Chociaż, gdy zaczynamy tego doświadczać, może się okazać, że nie jest tak źle, jak się wydaje.

Jeśli niedawno zacząłeś umawiać się na randki w trzeźwości lub już to robiłeś i nie udało Ci się, jest kilka kroków, które możesz podjąć, by mieć pewność, że wyglądasz, czujesz się i jesteś najlepszy, jaki możesz być, by spotkać się z potencjalnym partnerem.

Poznaj siebie

Można kogoś pokochać tylko w takim stopniu, w jakim kocha się samego siebie. Aby rozpocząć romantyczną lub seksualną relację, musimy spędzić dużo czasu na poznawaniu siebie. Ważne jest, aby wiedzieć, kim jesteśmy, gdy nie mamy w ręku alkoholu lub narkotyku - zwłaszcza gdy osoba, którą poznajemy, nie jest typem osoby, którą bylibyśmy zainteresowani w czasach, gdy piliśmy. Tego rodzaju uświadomienia i spostrzeżenia często nie przychodzą z dnia na dzień, a często nawet w ciągu kilku tygodni czy miesięcy.

Dlatego w programach terapeutycznych i grupach wsparcia panuje niewypowiedziana zasada, aby przez pierwszy rok nie umawiać się na randki. Jeśli naprawdę nie znasz siebie i swoich słabości, zbyt szybkie wejście w związek może wypełnić dziurę w środku, zastępując narkotyk czymś innym.

Utrzymuj trzeźwość na pierwszym miejscu

Jeśli chcesz zacząć dzielić się swoim życiem, najpierw upewnij się, że masz swoje własne, dobre życie. Jako ludzie w trakcie odwyku mamy tendencję do mentalności "wszystko albo nic", którą z czasem musimy podważyć. Opracuj solidny program odwyku, zachowaj równowagę i pamiętaj, aby trzeźwość była najważniejsza. Czasami jest to irytujące i niewygodne, ale powrót do zdrowia powinien mieć pierwszeństwo przed wszystkim innym. Nawrót choroby może być groźny nawet po kilkudziesięciu latach trzeźwości.

Bądź szczery wobec tego, kim jesteś

Trzeźwość jest niezwykle osobistym osiągnięciem, więc czy powinieneś otworzyć się na ten temat przed kimś, kogo dopiero co poznałeś? Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników. Biorąc pod uwagę, że ponad 23 miliony osób wyszły z uzależnienia, istnieje duża szansa, że osoba, z którą się spotykasz, również cierpi na zaburzenia związane z używaniem substancji. Powszechną zasadą jest jednak to, by nie ujawniać swojej trzeźwości na pierwszym planie. Temat ten powinien pojawić się w naturalnej rozmowie, gdy zostaniesz o to zapytany.

Ogólnie rzecz biorąc, po otwarciu się na ten temat pozwól partnerowi poznać cię takim, jakim naprawdę jesteś - a nie takim, jakim myślisz, że on chce, żebyś był. Randki to proces prób i błędów. Jeśli ton rozmowy zmieni się, gdy usłyszą, że nie możesz pić, taka forma odrzucenia może zniszczyć czyjąś tożsamość. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli zdarzy się, że zostaniesz odrzucony z tego powodu, to na dłuższą metę nie warto dalej spotykać się z tą osobą.

Oceniaj potencjał

Gdy już poznasz drugą osobę, oceń, czy warto dążyć do tego związku. Jeśli jest to tylko sposób na wypełnienie czasu i poprawienie samopoczucia, może to nie być najlepszy potencjalny partner. Kiedy oceniasz swój związek, powinieneś zidentyfikować kilka cech.

  • Odpowiadacie na potrzeby drugiej osoby
  • praktykujecie skuteczną komunikację
  • Pomagacie sobie nawzajem uczyć się o sobie nawzajem
  • Pracujecie razem, aby naprawić krzywdy i błędy
  • uczycie się akceptować dziwactwa i wady drugiej osoby.

Należy też pamiętać, że jeśli spędza się dużo czasu w otoczeniu osób uzależnionych, może być trudno nawiązać kontakt z osobami zdrowymi i dobrze funkcjonującymi. Należy upewnić się, że nadszedł właściwy czas i że wykonało się wystarczającą pracę nad sobą. Osoba, którą wybierasz na partnera, może dostarczyć ci wielu informacji i wglądu w twoje własne wyzwania. Co przyciągnęło Cię do tej osoby? Wykorzystaj to, co odkryjesz, do dalszej pracy nad sobą i nad związkiem. Kontynuując pracę nad swoim zdrowiem emocjonalnym, będziesz w stanie spotkać kogoś, kto jest bardziej zdolny do miłości i bardziej dojrzały emocjonalnie.

Wspaniała rzecz w umawianiu się na randki w trzeźwości

Jedną z najlepszych rzeczy w umawianiu się na randki w trzeźwości jest to, że ludzie na odwyku wiedzą, jak dbać o swój umysł, ciało i duszę. Niektórzy robią to poprzez ćwiczenia, hobby lub zaangażowanie w 12 kroków, inni - poprzez modlitwę i medytację. Osoby trzeźwiejące są zawsze w stanie ciągłego doskonalenia się i choć może to być pomocne w opieraniu się pokusie picia, może też budować solidne podstawy związku.