Co to jest trener zdrowienia?

NIE JESTEM lekarzem, doradcą, terapeutą ani sponsorem! Jestem Master Addiction Recovery Coach i Life Coach, który leczy się z alkoholizmu.

Z tego powodu wiem, przez co przechodzisz Ty lub Twoi bliscy. Nigdy nie zajmuję się sprawami z przeszłości. Jako trener zdrowienia koncentruję się na dniu dzisiejszym i na tym, aby pozytywne zmiany mogły zajść w Twoim życiu, a Ty możesz płynnie przejść do zdrowienia. Z pomocy trenera zdrowienia często korzysta się równolegle z terapią i doradztwem, ale nigdy nie należy jej traktować jako substytutu.

Etyka i wytyczne coachingu wymagają, że jeśli szukasz przede wszystkim ulgi w bólu emocjonalnym lub psychicznym, muszę i skieruję Cię do terapeuty lub doradcy.

Jako Master Addiction Recovery Coach mogę odpowiadać na pytania, proponować refleksje i pomagać klientom, by z czasem stali się zaradni i zdolni do wyboru tego, co jest dla nich najlepsze w procesie zdrowienia. Wierzę i wspieram każdego klienta, z którym pracuję, i jestem tu po to, aby każdy, z kim pracuję, odnosił dalsze sukcesy w swoim zdrowieniu.

Po wielu latach nadużywania alkoholu nauka życia w trzeźwości była dla mnie pewnym wyzwaniem i nie bardzo wiedziałem, czy potrafię żyć w trzeźwości. Kiedy ponad pięć lat temu postanowiłem powiedzieć "ostatni dzwonek" swojemu piciu, powiedziałem sobie: "dość tego" i zwróciłem się do Boga po wskazówki i kierunek. Usiadłem, spojrzałem głęboko na moje życie, na moją przeszłość i obecną sytuację, i wiedziałem, że muszę "odzyskać swoje życie" z pomocą Boga. Zacząłem zastanawiać się nad pozytywnymi i negatywnymi stronami alkoholu i znalazłem same negatywy. Wiedziałem, że teraz jest czas na zmiany. Zaplanowałem plan walki o powrót do zdrowia, Bóg zaprowadził mnie na kilka spotkań 12-stopniowych. Po kilku spotkaniach wiedziałem, że muszę bardziej aktywnie zaangażować się w mój powrót do zdrowia. Wtedy zrozumiałem, że Bóg chce kontynuować to, co rozpoczął w 1981 roku w USMC. W 1981 roku Bóg pokierował mnie, abym został świeckim lektorem podczas obozu bojowego. Współpracowałem bezpośrednio z kapelanem, pomagając innym w trudnych chwilach. Ale wtedy nie przyszło mi do głowy, że Bóg ma plan, który urzeczywistni się w 2013 r., kiedy będę gotowy, kiedy sięgnę dna, kiedy będę potrzebował Bożej pomocy. 22 czerwca 2013 roku Bóg pomógł mi "odzyskać moje życie". To właśnie wtedy zdałem sobie sprawę z tego, jak rozpocząć stosowanie własnych metod zdrowienia - jest to prosta koncepcja (uczenie się i edukowanie siebie w miarę postępów w zdrowieniu).

Zaangażuj się w swój powrót do zdrowia

Ze względu na mój codzienny kontakt słowny lub wideo z innymi, jestem aktywnie zaangażowany w swój powrót do zdrowia i upewniam się, że jestem zaangażowany w Twoje uzależnienie i powrót do zdrowia jako trener zdrowienia. Codziennie spędzam 10-15 godzin na kontaktach z ludźmi, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu!

Oto kilka rzeczy, które robię codziennie jako trener zdrowienia:

Odwiedzam uzależnionych w schroniskach dla bezdomnych, szpitalach i więzieniach
Pomagam uzależnionym w znalezieniu pracy/odwyku
Wymieniam się numerami telefonów
Udostępniam materiały dotyczące powrotu do zdrowia

W 2011 roku, w wieku 49 lat, zacząłem czuć się znacznie dojrzalej. Zacząłem myśleć inaczej, pozbyłem się starych nawyków i chciałem dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Pozytywne zmiany nie mogły jednak nastąpić, dopóki bramy moich "demonów" nie zostały zamknięte. Nazywam to moim dnem. W 2013 roku nie tylko zamknąłem te wrota, ale zamknąłem je na kłódkę na zawsze. Teraz, kiedy widzę wszystko jasno, picie nie jest już nawet wyborem, byłoby zbyt bolesne, bym mógł zacząć od nowa. Wyciągnąłem wnioski z przeszłości, zostawiłem ją za sobą i świadomie stworzyłem pozytywną przyszłość.

Częścią tej przyszłości jest zdobywanie wiedzy o mojej chorobie, a jako trener zdrowienia - o tym, jak z nią żyć i jak pomagać innym. Chcę pomóc innym zobaczyć, poczuć i doświadczyć trzeźwości - życia bez alkoholu i narkotyków.

22 czerwca 2013 roku rozpoczęła się ta niesamowita podróż w trzeźwości. Jestem wdzięcznym alkoholikiem. Jestem drugim z dwóch synów, w odstępie około 14 miesięcy. Dorastaliśmy w małym miasteczku na Long Island, na naszej długiej na kilometr ulicy mieliśmy wielu sąsiadów.

Poczucie przynależności

Doskonale pamiętam moje pierwsze upicie się - piwem. Pamiętam, jak smakował i unosił się w powietrzu. To było wspaniałe uczucie przynależności - coś, czego nigdy wcześniej nie czułem. Wkrótce doprowadziło to do niemal codziennego picia lub palenia papierosów, aby czuć się fajnie, co czasami było łatwiejsze do zdobycia. Pamiętam, że kiedy jeszcze chodziłem do liceum ze starszym bratem, kilkakrotnie widziałem go w piątek na korytarzu, a potem budziłem się w nocy u znajomych z kacem, po czymś, co teraz nazywam blackoutem, nie wiedząc, co się wydarzyło w międzyczasie. Pomimo coraz częstszego sięgania po używki świetnie radziłem sobie jako uczeń. Szczyciłem się tym, że nigdy nie opuściłem żadnego dnia w szkole. W pierwszej klasie uczęszczałem na wiele zajęć i z łatwością je zaliczałem, dzięki czemu błyskawicznie przechodziłem przez kolejne klasy. Miałem jednego wpływowego mentora, mojego nauczyciela w-fu, który zachęcał mnie do kształcenia się w kierunku gotowania, a może zarządzania. Moimi przyjaciółmi byli piłkarze i futboliści, którzy tak jak ja imprezowali. Nigdy nie miałem wielu zatargów z administracją czy wykładowcami i nie uważałem, że mam jakieś problemy. Poszedłem do college'u, Sullivan County Community College, gdzie zamierzałem studiować technikę hotelarską. Moja współlokatorka piła i imprezowała tak samo jak ja. Ułożyłem swój plan zajęć tak, aby nie kolidował z moim piciem alkoholu, uwzględniając dużą przerwę między porannymi i późno popołudniowymi zajęciami, w czasie której mogłem się uczyć. Ponownie osiągałem dobre wyniki w szkole.

W międzyczasie poznałem dziewczynę, z którą zacząłem się spotykać latem między pierwszym a drugim rokiem studiów. Wychowała się w Middletown w stanie Nowy Jork. Podczas naszej znajomości utrzymywałem w tajemnicy przed nią ilość spożywanego przeze mnie alkoholu i prowadziłem podwójne życie. W jednym życiu byłem dobrym uczniem i chłopakiem, a w drugim - niewiernym pijakiem. Kiedy przyłapywała mnie na częstym upijaniu się, wpadała w złość, a ja obiecywałem, że się powstrzymam, ale sięgałem po alkohol, gdy tylko odwoziłem ją do domu rodziców.

W czasie studiów szedłem przez centrum handlowe w Middletown, kiedy podszedł do mnie wysoki, ubrany Marine i zapytał, czy chcę być jednym z nielicznych, dumnych, marines. Zaciągnąłem się i poszedłem do służby. Podczas obozu startowego pracowałem bezpośrednio z kapelanem jako świecki lektor. To właśnie wtedy poczułem, że Bóg uruchomił moją miłość do pomagania innym. Po ukończeniu szkoły podjąłem świadomą decyzję o zaprzestaniu picia alkoholu, ponieważ mogło to zagrozić mojej karierze w Korpusie Piechoty Morskiej. Alkohol łatwo i szybko zastąpił moje pragnienie zachowania czystości w Marines. Często wychodziłem z pracy w stanie nietrzeźwym i kontynuowałem picie przez cały weekend, jeśli nie pracowałem. Przysiągłem sobie, że nigdy nie będę pił i szedł do pracy. Wiedziałem, że jeśli to zrobię, będzie to oznaczało, że mam problem.

Ponownie osiągnąłem doskonałe wyniki w programie szkoleniowym, a na ostatnim roku zostałem dowódcą. Miałem jednak niewielu przyjaciół, a żaden z nich nie pił tak jak ja. Zacząłem pić w domu, często zastanawiając się następnego dnia rano, jak to możliwe, że na blacie stoi tyle pustych puszek po piwie. Podczas ostatniego roku służby w piechocie morskiej wiedziałem, że wkrótce życie w cywilu będzie trudniejsze.

Po zwolnieniu podjąłem pracę jako pracownik ochrony. Wkrótce piłem codziennie w odosobnieniu, ukrywając przed moją nową dziewczyną ilość wypitego alkoholu, potajemnie uzupełniając zapasy w szafce z alkoholem butelkami, które ukrywałem gdzie indziej. Wciąż nie sądziłem, że mam problem z alkoholem, ponieważ nigdy nie opuściłem ani jednego dnia w pracy i nadal świetnie radziłem sobie w swoim zawodzie. W następnym tygodniu zostałem wezwany do biura mojego kapitana, który zapytał mnie, czy mam problem z alkoholem, a ja stanowczo zaprzeczyłem. Powiedziałem mu, że czasami zdarza mi się wypić sporo w weekendy, ale że jest to coś, co mogę kontrolować. Naprawdę wierzyłem, że potrafię. Zaoferował mi pomoc, gdybym jej potrzebował, ale nie byłem jeszcze gotowy. Przez następny rok wiele razy bezskutecznie próbowałem ograniczyć picie. Z każdą nieudaną próbą powstrzymania się od picia, która nigdy nie trwała dłużej niż jeden dzień, stawałem się coraz bardziej sfrustrowany. Próbowałem ograniczyć ilość wypijanego alkoholu do jednego drinka dziennie.

Ten jeden drink stawał się wtedy bezdennie wysoką szklanką taniej wódki z lodem, z odrobiną toniku na początek - co prowadziło do tego, że następnego ranka zastanawiałem się, gdzie zniknęła reszta butelki. Zacząłem chować butelki w garażu i pod siedzeniem samochodu, żeby zawsze mieć dostęp do alkoholu.

Mój związek z dziewczyną zakończył się, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, byłem nieobecny. W tym czasie nie byłem w stanie wytrzymać dłużej niż kilka godzin bez odczuwania objawów odstawienia alkoholu, takich jak uderzenia gorąca, poty, kołatanie serca i dreszcze. Budziłam się w nocy, kiedy musiałam wypić trochę alkoholu, żeby móc znowu zasnąć. Zacząłem potrzebować alkoholu, żeby poczuć się normalnie. Staczałem się po bardzo śliskim zboczu bez wyjścia. Nie potrafiłem poprosić o pomoc. Chciałem przestać, ale nie potrafiłem.

Skalne dno

Pewnego ranka zaczęłam gwałtownie wymiotować. Udało mi się przeczołgać w ciemności i skulić nad toaletą. Zrozumiałam, że wymioty mogą być spowodowane zatruciem pokarmowym. Do rana byłem poważnie odwodniony i ledwo mogłem stać na nogach. Następnego ranka obudziłem się z przyspieszonym biciem serca, nie mogąc podnieść się z podłogi i zdając sobie sprawę, że to już koniec biegu. Pamiętam trzy wyraźne myśli. Moje picie musi się skończyć. Muszę być szczery. Muszę poprosić o pomoc. Wciąż nie byłem gotowy na szczerość. Cudem udało mi się powstrzymać od picia alkoholu przez cały weekend, z bardzo łagodnymi objawami odstawiennymi. Każdy kolejny dzień bez alkoholu wydawał się ogromnym sukcesem.

Następnego ranka powiedziałem mojej dziewczynie, że jestem alkoholikiem i że szukam pomocy. Jej reakcja była zaskoczona. Była zła - szczególnie z powodu kłamstw. Nie zdawała sobie sprawy, jak bardzo kłamstwo jest integralną częścią alkoholizmu. Następnie zaczęła mnie wypytywać o inne kłamstwa, które popełniłem w przeszłości. Zawahałem się przez chwilę, nie chcąc jej jeszcze bardziej zranić. W końcu powiedziałem jej wszystko.

W tym czasie byłem już trzeźwy od trzech tygodni. Moje wybory były ograniczone. Byłem zły. Zaprzeczałem skali swojego alkoholizmu - w końcu byłem "trzeźwy" od ponad trzech tygodni, zanim podjąłem jakiekolwiek leczenie - nie widziałem, jak ważne jest dla mnie odseparowanie się od zewnętrznych stresów, aby móc skupić się na sobie.

Nie żałuję już, że byłem alkoholikiem, ponieważ to właśnie dzięki alkoholizmowi mogłem się rozwinąć i wprowadzić do swojego życia wspaniały zestaw zasad, zwłaszcza jako trener zdrowienia. Dno jest niesamowite, bo nie ma innego wyjścia, jak tylko wznieść się w górę!